抜け毛　減らす方法

抜け毛を減らす方法を詳しく教えます

抜け毛を減らす方法とは何かが気になるとき、特別なケアなどに目がいきがちだったりしますが、実は、シンプルに基本のケアの見直しが重要だったりします。

例えば、薄毛に気になり始め育毛剤などを購入するのではなく、毎日の髪や頭皮のケア、生活習慣などを見直してみてください。

具体的に抜け毛を減らす方法として、シャンプー前のブラッシングで頭皮のフケや汚れを浮かせます。その後髪の毛は頭皮までしっかり濡らしてください。

十分でないと摩擦が起こり髪を痛める原因になる事があります。シャンプーは手のひらでぬるま湯で泡立ててから髪につけて洗いましょう。なお、熱すぎるお湯の使用やシャンプーが直接頭皮に触れるなどは刺激が強く抜け毛を増やすおそれがあるので気をつけてください。

シャンプー後十分洗い流しドライヤーなどで乾かしましょう。

シンプルケア、毎日の基本的なケアのひとつひとつをいつもより少しだけ丁寧に行なってみてください。

きっと変化を実感できるはずです。

シャンプーでは毛穴をキレイにすることが大切

目に見える美しい新緑や満開に咲く花。でも、それを実らせているのは実はその下の幹や根っこ、大地だったりします。

テレビで見るシャンプーのCMでは、ロングヘアのツルツルサラサラヘアの女性が髪を風になびかせているイメージがありますが、それを保っているのも、実は髪の根っこである毛根や毛穴のケアがとても大事になるのです。

まず、お風呂にゆっくり浸かり毛穴を開かせ汚れを浮き上がらせます。頭皮に浮き上がって来た汚れをぬるま湯で十分に洗い流します。これだけでも頭皮と髪の毛のかなりの汚れを洗い落とすことができます。

シャンプーの際は頭皮から分泌する皮脂や老廃物を洗い落としてあげます。頭皮を揉むように毛穴の汚れを押し出すイメージで洗いましょう。そうする事で育毛剤の浸透もよくなります。

頭皮は髪の毛が生まれる大地といってもいいくらい大切なところです。

汚れを落とす事はもちろん、よくマッサージして健康で清潔な地肌を保ちましょう。

きっと美しい髪が育ってくれるはずです。

シャンプーした後はしっかり髪を乾かすことが重要

みなさんはシャンプー後、髪の毛を乾かしていますか？

抜け毛と髪を乾かすと言う行為は関係ないように思われがちですが、実は大いに関係があるのです。

頭皮からは皮脂が分泌しているため、特に新陳代謝の盛んな若い人はシャンプーした後はなるべく早めに髪を乾かす事が大切です。

自然乾燥など髪や頭皮が長時間水分を含んだままの状態にすると雑菌が繁殖し、キューティクル（髪の表面）が傷みやすくなります。

シャンプーを終えた後の濡れた髪には、”拭く”と言うより”水気を取る”と言うような感じで行ない、その後ドライヤーで頭皮を乾かします。

ドライヤーは熱で毛や毛根に悪いと薄毛の方は悪影響を気にし使わない方も居るようですが、一部分を長時間当てるなど間違った使い方が良くなく、髪の毛を乾かす行為は抜け毛防止にもとても大切な事です。

髪を乾かす際は風を当てるのは頭皮と髪の毛の根元から１０Cmほどがよいでしょう。

抜け毛を減らし健康な髪の毛を育てるためにも、是非今夜からシャンプー後のケアとして髪の毛を乾かしてあげてください。

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